Quando falamos em diabetes, muita gente pensa logo em “cortar o açúcar” — mas a verdade é que o controle glicêmico vai muito além disso.
🍞🥔 Os carboidratos impactam diretamente a liberação de insulina e pequenas mudanças no prato podem gerar grandes resultados na sua saúde metabólica.
🔍 Entender essa relação é o primeiro passo para fazer escolhas alimentares mais conscientes, prevenir complicações e, para quem já convive com o diagnóstico, melhorar a qualidade de vida.
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